ਅਨਫਕ ਯੂਅਰਸੈਲਫ: ਗੈਟ ਆਊਟ ਆਫ ਯੂਅਰ ਹੈੱਡ ਐਂਡ ਇਨਟੂ ਯੂਅਰ ਲਾਈਫ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਕਿਤਾਬਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ Gary John Bishop ਦੀ ਕਿਤਾਬ “Unfu*k Yourself: Get Out of Your Head and into Your Life” ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸਲੀਅਤ ਬਦਲਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਸਾਡੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਬਦਲਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਿੱਤ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੋਚਣਾ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

Gary John Bishop ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪਰਸਨਲ ਡਿਵੈਲਪਮੈਂਟ ਐਕਸਪਰਟ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਪਿੰਜਰੇ ਵਿੱਚ ਕੈਦ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, “ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ; ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।” [short pause] ਇਹ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਮੌਕੇ ਗਵਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸੱਤ ਅਜਿਹੇ ਅਸੂਲ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪੀੜਤ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਇੱਕ ਜੇਤੂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ “ਮੈਂ ਤਿਆਰ ਹਾਂ,” ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਖੁਦ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ। ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਤਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ‘ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਬਣੇ ਹਾਂ’—ਪਰ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਕਹਿਣ ਕਿ ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖ਼ਤ ਹੈ, ਪਰ Bishop ਦਾ ਜਵਾਬ ਸਾਫ਼ ਹੈ: ਜੀਵਨ ਕੋਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਦ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣਾ ਪਵੇਗਾ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਦਰਸ਼ਕ ਬਣੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਡਰਾਈਵਰ ਦੀ ਸੀਟ ਸੰਭਾਲਣੀ ਹੈ? “Unfu*k Yourself: Get Out of Your Head and into Your Life” ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਾਰਾ ਗਿਆਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਦੇ ਚੱਕਰਵਿਊ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਸਾਬਤ ਹੋਵੇਗੀ।