ਦ 5 ਏਐਮ ਕਲੱਬ

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਰ ਪਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਨੀਂਹ ਬਣਾ ਲਓ? ਰੌਬਿਨ ਸ਼ਰਮਾ ਦੀ ਕਿਤਾਬ “The 5 AM Club” ਦਾ ਕੇਂਦਰੀ ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਜਿੱਤ ਲਿਆ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਜਿੱਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਕਹਾਣੀ ਇੱਕ ਉੱਦਮੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਲਾਕਾਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਆਪਣੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਹੱਸਮਈ ਅਰਬਪਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਰਬਪਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ‘ਤੇ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ‘5 AM ਮੈਥਡ’ ਰਾਹੀਂ ਮੱਧਮਪੁਣੇ ਨੂੰ ਤਿਆਗ ਕੇ ਮਹਾਨਤਾ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ। ਰੌਬਿਨ ਸ਼ਰਮਾ ਇਸ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਫਲਤਾ ਸਿਰਫ ਮਿਹਨਤ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਚਾਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਾਮਰਾਜਾਂ—ਮਾਨਸਿਕਤਾ, ਦਿਲ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਰੂਹ—ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਹੈ।

ਲੇਖਕ ਇੱਕ 20/20/20 ਫਾਰਮੂਲੇ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਸਵੇਰੇ 5 ਵਜੇ ਉੱਠ ਕੇ ਪਹਿਲੇ 20 ਮਿੰਟ ਕਸਰਤ, 20 ਮਿੰਟ ਚਿੰਤਨ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਰਮਾ ਇੱਕ ਥਾਂ ਲਿਖਦੇ ਹਨ—”ਸਾਰੇ ਬਦਲਾਅ ਪਹਿਲਾਂ ਔਖੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਵਿਚਕਾਰ ਉਲਝਣ ਵਾਲੇ, ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਖੂਬਸੂਰਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।” [ਸਾਹ] ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਦਤਾਂ ਬਦਲਣ ਦਾ 66 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਸਫਰ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਕਈ ਲੋਕ ਇਹ ਸਵਾਲ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਸਿਰਫ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣ ਨਾਲ ਸਫਲਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ? ਸ਼ਰਮਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਉੱਠਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ‘ਜਿੱਤ ਦੇ ਘੰਟੇ’ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਕੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰਲੀ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ।

ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਅਸਲੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਸਵੇਰ ਹੀ ਸਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਦਾ ਨਕਸ਼ਾ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰ ਲਿਆ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ अपनी ਕਿਸਮਤ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰ ਲਿਆ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? “The 5 AM Club” ਦੀ ਇਹ ਸਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ।