द 5 एएम क्लब

या कथेच्या शेवटी, तुमच्या सकाळबद्दल आणि तुमच्या क्षमतेबद्दलचे आजचे सर्व समज पूर्णपणे बदलून गेलेले असतील. स्वतःला हरवलेल्या एका उद्योजकाची आणि ध्येयासाठी धडपडणाऱ्या एका कलाकाराची ही गोष्ट आहे, ज्यांची भेट एका रहस्यमय अब्जाधीशाशी होते. रॉबिन शर्मा लिखित “The 5 AM Club” हे पुस्तक म्हणजे केवळ लवकर उठण्याबद्दलची गोष्ट नसून, ते मानवी सामर्थ्य शोधण्याचे एक शास्त्र आहे.

रॉबिन शर्मा म्हणतात त्याप्रमाणे, “सकाळची पहिली वेळ म्हणजे तुमच्या दिवसाची मातृभूमी आहे.” लेखकाचे मुख्य सूत्र अगदी सोपे आहे: जर तुम्ही दिवसाचा पहिला तास स्वतःच्या विकासासाठी दिला, तर तुम्ही संपूर्ण जगावर राज्य करू शकता.

या प्रवासात अब्जाधीश त्यांना ‘२०/२०/२०’ नावाच्या एका विशेष सूत्राची ओळख करून देतात. यात सकाळी ५ ते ६ या वेळेत २० मिनिटे व्यायाम, २० मिनिटे चिंतन आणि २० मिनिटे शिक्षण असा क्रम सांगितला आहे. वैज्ञानिकदृष्ट्या, हा क्रम आपल्या मेंदूतील कोर्टिसोल (तणाव वाढवणारे संप्रेरक) कमी करतो आणि एकाग्रता वाढवतो. लेखकाचा असा दावा आहे की, कोणतीही सवय बदलण्यासाठी ६६ दिवस लागतात. अनेक लोक यावर आक्षेप घेतात की, “सकाळी ५ वाजता उठणे प्रत्येकासाठी शक्य आहे का?” पण रॉबिन शर्मा उत्तर देतात की, जे कठीण आहे तेच खऱ्या अर्थाने महानतेकडे नेणारे असते.

लेखक स्वतः एक प्रसिद्ध नेतृत्व तज्ज्ञ आहेत, ज्यांनी जगभरातील मोठ्या संस्थांना घडवले आहे. ते लिहितात, “सगळे बदल सुरुवातीला कठीण, मध्ये गोंधळलेले आणि शेवटी सुंदर असतात.” [sigh] ही गोष्ट तुम्हाला तुमच्या अंतर्गत साम्राज्याकडे म्हणजेच मानसिक, शारीरिक आणि आध्यात्मिक आरोग्याकडे पाहण्यास प्रवृत्त करते.

तुम्ही आजचे ‘सायबर-झोम्बी’ बनून जगावे की स्वतःच्या नशिबाचे शिल्पकार बनावे? हे पुस्तक तुम्हाला त्या वाटेवर घेऊन जाते जिथे वेदना हेच तुमच्या प्रगतीचे साधन बनते. आयुष्यात काहीतरी भव्य निर्माण करण्याची ही संधी आहे. हा प्रवास पूर्ण करण्यासाठी आणि तुमच्या आत दडलेला इतिहास घडवणारा माणूस जागा करण्यासाठी, तुम्हाला फक्त एका गोष्टीची सुरुवात करायची आहे—उद्या सकाळी ५ वाजता उठण्याची.