5 എ.എം ക്ലബ്
വഴി റോബിൻ ഷർമ
സാരിക ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യൂ
സാരിക ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യൂ
5 എ.എം ക്ലബ്
Bhakti Yoga is a profound exploration of the path of devotion, presenting love, surrender, and spiritual discipline through the teachings of Swami Vivekananda.
ഈ പുസ്തകത്തെക്കുറിച്ച്
ഒരു സംരംഭകനും കലാകാരനും ഒരു രഹസ്യ കോടീശ്വരന്റെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ ‘5 എ.എം മെത്തഡ്’ എന്ന കർശന പ്രഭാതക്രമം സ്വീകരിച്ച് മാറ്റം വരുത്തുന്ന കഥ.
പ്രധാന ഉൾക്കാഴ്ചകൾ
ലോകത്തെ ഏറ്റവും ഉന്നതരായ വ്യക്തികൾ തങ്ങളുടെ പ്രഭാതങ്ങളെ എങ്ങനെയാണ് വജ്രായുധം പോലെ ഉപയോഗിക്കുന്നതെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട്, വ്യക്തിജീവിതത്തിലും തൊഴിൽമേഖലയിലും വിപ്ലവകരമായ മാറ്റങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ച പുസ്തകമാണ് The 5 AM Club. വെറും പതിനഞ്ചു മിനിറ്റ് നേരത്തെ ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പറഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുമോ? റോബിൻ ശർമ്മ എഴുതിയ ഈ പുസ്തകം ഒരു ലളിതമായ സത്യമാണ് മുന്നോട്ടുവെക്കുന്നത്: നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതത്തെ നിങ്ങൾ നിയന്ത്രിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാം.
തകർന്നടിഞ്ഞ ഒരു സംരംഭകനും, സർഗ്ഗാത്മകത നഷ്ടപ്പെട്ട ഒരു കലാകാരനും, ഒരു നിഗൂഢനായ ശതകോടീശ്വരനിൽ നിന്ന് ജീവിതവിജയത്തിന്റെ പാഠങ്ങൾ പഠിക്കുന്നതാണ് ഈ പുസ്തകത്തിന്റെ പ്രമേയം. ശതകോടീശ്വരൻ അവർക്ക് പകർന്നുനൽകുന്ന ‘5 AM മെത്തേഡ്’ വെറുമൊരു ശീലമല്ല, അതൊരു ജീവിതരീതിയാണ്. റോബിൻ ശർമ്മ ഇതിൽ പറയുന്നത് ഇതാണ്: “എല്ലാ മാറ്റങ്ങളും തുടക്കത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതാണ്, മധ്യത്തിൽ ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നതാണ്, എന്നാൽ അവസാനത്തിൽ അത് അതിമനോഹരമാണ്.” ഈ വരികൾ അടിവരയിടുന്നത് മാറ്റത്തിന്റെ വേദനയല്ല, മറിച്ച് അതിന്റെ സൗന്ദര്യത്തെയാണ്.
ദിനംപ്രതി വ്യായാമം, ധ്യാനം, പഠനം എന്നിവ സമന്വയിപ്പിച്ചുകൊണ്ടുള്ള 20/20/20 എന്ന സൂത്രവാക്യം ഇതിലെ പ്രധാന ആകർഷണമാണ്. കോർട്ടിസോൾ അളവ് കുറയ്ക്കാനും ഏകാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തന്നെ ശർമ്മ സമർത്ഥിക്കുന്നു. ഒപ്പം, 66 ദിവസത്തെ ‘ഹാബിറ്റ് ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ പ്രോട്ടോക്കോൾ’ വഴി എങ്ങനെയൊരു പുതിയ ശീലം തലച്ചോറിൽ ഉറപ്പിക്കാമെന്നും അദ്ദേഹം വിശദീകരിക്കുന്നു. തിരക്കിട്ട ജീവിതത്തിൽ പലരും അനുഭവിക്കുന്ന മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിന് പരിഹാരമായി, വിശ്രമവും കഠിനാധ്വാനവും ഇടകലർത്തി എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകാമെന്നും ഈ പുസ്തകം പഠിപ്പിക്കുന്നു.
ചിലർക്ക് അഞ്ചുമണിക്ക് എഴുന്നേൽക്കുക എന്നത് അപ്രായോഗികമായി തോന്നാം. എന്നാൽ, റോബിൻ ശർമ്മ ഇതിനെ കാണുന്നത് ഒരു വെല്ലുവിളിയായാണ്; സൗകര്യപ്രദമായ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടന്നാൽ മാത്രമേ ഒരു വ്യക്തിക്ക് അസാധാരണമായ നേട്ടങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ സാധിക്കൂ എന്ന് അദ്ദേഹം ഉറപ്പിച്ചു പറയുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതത്തെ നിങ്ങൾ നിയന്ത്രിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാം. നിങ്ങളിലെ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന പ്രതിഭയെ പുറത്തെടുക്കാൻ ഈ പുസ്തകം ഒരു വഴികാട്ടിയാകുന്നു. വിജയത്തിന്റെ കൊടുമുടിയിലേക്ക് കയറാൻ തയ്യാറാണോ? എങ്കിൽ ഉത്തരം ഈ പുസ്തകത്തിലുണ്ട്.