અનફ*ક યોરસેલ્ફ: ગેટ આઉટ ઓફ યોર હેડ એન્ડ ઇનટુ યોર લાઇફ

શું તમે ક્યારેય એવું વિચાર્યું છે કે જો તમે એક દિવસ સવારે જાગો અને તમને અહેસાસ થાય કે તમારી દરેક સમસ્યાનું કારણ બહારની દુનિયા નહીં, પણ તમારો પોતાનો જ અવાજ છે, તો શું થાય? શું તમે તમારી જાતને એક અદ્રશ્ય પાંજરામાંથી મુક્ત કરી શકશો?

Gary John Bishop દ્વારા લખાયેલ “Unfu*k Yourself: Get Out of Your Head and into Your Life” પુસ્તકનો મુખ્ય સાર માત્ર એક વાક્યમાં કહેવો હોય તો તે આ છે: તમે તમારા જીવનમાં જે કંઈ પણ અનુભવો છો, તે તમારા વિચારોને કારણે નહીં પણ તમારા કાર્યોને કારણે છે.

ગૅરી જ્હોન બિશપ એક એવા વિચારક છે જે ખાંડ લગાડીને વાત કરવામાં માનતા નથી. તેઓ કહે છે કે, “તમે તમારી જાતને જીતવા માટે જ સર્જાયા છો.” એક જગ્યાએ તેઓ લખે છે: “તમે અત્યારે એવું જીવન જીવી રહ્યા છો જે જીવવા માટે તમે પોતે જ સહમત થયા છો.” આ વાક્ય ઘણું કઠોર લાગે છે, પણ તે જીવનની સૌથી મોટી સચ્ચાઈ છે. ગૅરી સાબિત કરે છે કે આપણે ઘણીવાર અજાણતા જ આપણા ડર અને નકારાત્મકતાને સાચા સાબિત કરવામાં ‘જીતી’ રહ્યા છીએ.

આ પુસ્તક સાત મજબૂત સંકલ્પો પર આધારિત છે, જેમ કે “હું તૈયાર છું,” “હું પરિસ્થિતિને સ્વીકારું છું,” અને “હું મારા વિચારો નથી, પણ મારા કાર્યો છું.” બિશપ દલીલ કરે છે કે લોકો રાહ જુએ છે કે ક્યારે તેઓ ‘પ્રેરિત’ થશે અથવા ક્યારે તેમનો ‘મૂડ’ ઠીક થશે. [short pause] પણ લેખકનો તર્ક સ્પષ્ટ છે: તમારો મૂડ ભલે ગમે તે હોય, પણ તમારા કાર્યો તમને બદલી શકે છે. જ્યારે કોઈ એમ કહે કે આ પુસ્તક ખૂબ કઠોર છે, ત્યારે બિશપનો જવાબ છે કે સત્ય હંમેશા કઠોર જ હોય છે, પણ તે જ તમને આઝાદી આપી શકે છે.

તમે ક્યાં સુધી તમારી જાતને બહાના પાછળ છુપાવશો? શું તમે જાણવા માંગો છો કે કઈ રીતે તમારા પોતાના નકારાત્મક વિચારોને બાજુ પર મૂકીને તમે એક નવા જીવનની શરૂઆત કરી શકો છો? ગૅરી જ્હોન બિશપનું આ પુસ્તક તમને એક જ વાત શીખવે છે: તમે જે કંઈ પણ કરો છો, તે જ તમારી ઓળખ છે. તમારી જીત માટે માત્ર એક જ રસ્તો છે, તે છે તમારી પોતાની જાતને અટકાવવાનું બંધ કરવું.