நன்றாக உணருங்கள்: புதிய மனநிலை சிகிச்சை
மூலம் டேவிட் டி. பர்ன்ஸ், எம்.டி.
சாரிகா ஆப்பை பதிவிறக்கம் செய்யுங்கள்
சாரிகா ஆப்பை பதிவிறக்கம் செய்யுங்கள்
நன்றாக உணருங்கள்: புதிய மனநிலை சிகிச்சை
Bhakti Yoga is a profound exploration of the path of devotion, presenting love, surrender, and spiritual discipline through the teachings of Swami Vivekananda.
இந்த புத்தகத்தைப் பற்றி
அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையின் (CBT) கொள்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு விரிவான சுய-உதவி கையேடு. இது பகுத்தறிவற்ற சிந்தனை முறைகளை அடையாளம் காணவும், சவால் செய்யவும், மறுசீரமைக்கவும் உதவுகிறது.
முக்கிய நுண்ணறிவுகள்
உங்கள் மனதை விடுதலை செய்யும் ஒரு அற்புதமான புத்தகம்!
- உங்கள் உணர்வுகளை மாற்றுவதற்கான சக்தி உங்கள் கைகளில் உள்ளது.
- கதைகள் மற்றும் ‘Cognitive Distortions’ மூலம் நீங்கள் உருவாக்கும் தவறான சிந்தனைகளை அடையாளம் காணுங்கள்.
- ‘Triple-Column Technique’ போன்ற நடைமுறைப் பயிற்சிகள் மூலம் எதிர்மறை எண்ணங்களை எதிர்கொள்கிறீர்கள்.
- வாழ்க்கையின் சவால்களை சமாளிக்க, உங்கள் சுயமரியாதையை பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்.
இந்த புத்தகம் உங்கள் மனதில் ஒரு புதிய ஒளியை எரிக்க உதவும்!