ചിത്രീകരിച്ച സന്തോഷത്തിൻ്റെ കെണി
വഴി റസ് ഹാരിസ്
സാരിക ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യൂ
സാരിക ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യൂ
ചിത്രീകരിച്ച സന്തോഷത്തിൻ്റെ കെണി
Bhakti Yoga is a profound exploration of the path of devotion, presenting love, surrender, and spiritual discipline through the teachings of Swami Vivekananda.
ഈ പുസ്തകത്തെക്കുറിച്ച്
അക്സപ്റ്റൻസ് ആൻഡ് കമ്മിറ്റ്മെൻ്റ് തെറാപ്പിയുടെ (ACT) തത്വങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു ചിത്രീകരിച്ച വഴികാട്ടിയാണിത്. സാധാരണ മാനസിക കെണികളെ അതിജീവിച്ച് അർത്ഥവത്തായ ജീവിതം നയിക്കാൻ ഇത് പ്രായോഗിക വിദ്യകൾ നൽകുന്നു.
പ്രധാന ഉൾക്കാഴ്ചകൾ
മനുഷ്യൻ സന്തോഷത്തെ എത്രത്തോളം പിന്തുടരുന്നുവോ, അത്രത്തോളം ആ സന്തോഷം അവനിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുന്നു എന്നത് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഒരു വിരോധാഭാസമാണ്. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ സ്വാധീനിച്ച “The Illustrated Happiness Trap” എന്ന പുസ്തകം തുടങ്ങുന്നത് ഈയൊരു ഞെട്ടിക്കുന്ന സത്യത്തിലൂടെയാണ്. സന്തോഷം തേടി ഓടുന്നവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു കെണിയിലാണ് അകപ്പെടുന്നത് എന്ന് റസ് ഹാരിസ് വ്യക്തമാക്കുന്നു. സന്തോഷത്തെ ഒരു ലക്ഷ്യമായി കാണാതെ, അർത്ഥപൂർണ്ണമായ ഒരു ജീവിതം നയിക്കുക എന്നതാണ് ഈ പുസ്തകത്തിന്റെ കാതൽ.
റസ് ഹാരിസ് ഒരു ഡോക്ടർ എന്ന നിലയിൽ, തന്റെ അനുഭവങ്ങളിലൂടെ മനുഷ്യ മനസ്സിന്റെ സങ്കീർണ്ണതകളെ ലളിതമായി വരച്ചുകാട്ടുന്നു. മനസ്സ് എപ്പോഴും ഭീഷണികളെ തിരയുന്ന ഒന്നാണ്, സന്തോഷിക്കാൻ വേണ്ടിയല്ല അത് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് എന്നതാണ് അദ്ദേഹം പറയുന്ന പ്രധാന വാദം. പുസ്തകത്തിൽ ഒരിടത്ത് അദ്ദേഹം എഴുതുന്നു: “നമ്മുടെ നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളെ അടിച്ചമർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത്, വെള്ളത്തിനടിയിൽ ഒരു പന്തിനെ പിടിച്ചുനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത് പോലെയാണ്; നമ്മൾ വിടുമ്പോൾ അത് കൂടുതൽ ശക്തിയോടെ മുകളിലേക്ക് തെറിക്കും.” ഈ വരികൾ നമ്മളോട് പറയുന്നത്, വേദനയും പ്രയാസങ്ങളും ജീവിതത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഭാഗമാണെന്നാണ്.
പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളിൽ എങ്ങനെ പെരുമാറണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് റസ് ഹാരിസ് ‘ഡിഫ്യൂഷൻ’ (Defusion) എന്ന തന്ത്രം മുന്നോട്ട് വെക്കുന്നു. അതായത്, ചിന്തകൾ വെറും വാക്കുകൾ മാത്രമാണെന്നും അവയെ അന്ധമായി വിശ്വസിക്കേണ്ടതില്ലെന്നും തിരിച്ചറിയുക. എന്നാൽ ഇതിനെതിരെ ചിലർ വാദിക്കുന്നത്, ചിന്തകളെ അവഗണിക്കുന്നത് പ്രശ്നങ്ങളെ നേരിടുന്നതിൽ നിന്ന് നമ്മളെ പിന്നോട്ടടിപ്പിക്കുമെന്നാണ്. ഇതിന് റസ് ഹാരിസ് നൽകുന്ന മറുപടി വളരെ വ്യക്തമാണ്: പ്രശ്നങ്ങളെ അവഗണിക്കുകയല്ല, മറിച്ച് അവയുമായി മല്ലിടുന്നത് നിർത്തി, നമ്മുടെ മൂല്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുകയാണ് വേണ്ടത്.
നമ്മുടെ മനസ്സ് ഒരു കഥ പറയുന്നയാളെപ്പോലെയാണ്; അതിനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കാതെ, ഒരു നിരീക്ഷകനായി മാറാൻ അദ്ദേഹം പഠിപ്പിക്കുന്നു. “നമ്മുടെ മൂല്യങ്ങൾ ഒരു ദിശാസൂചിക പോലെയാണ്, അവ നമ്മളെ എങ്ങോട്ട് പോകണം എന്ന് കാണിച്ചുതരുന്നു.” [short pause] സന്തോഷം എന്ന ലക്ഷ്യത്തിന് പിന്നാലെ ഓടി കിതയ്ക്കുന്നവർക്ക്, യഥാർത്ഥ സമാധാനം കണ്ടെത്താൻ ഈ പുസ്തകം ഒരു വഴികാട്ടിയാകുന്നു.
സന്തോഷം തേടി ഓടുന്നത് നിർത്തി, അർത്ഥപൂർണ്ണമായ ഒരു ജീവിതം എങ്ങനെ കെട്ടിപ്പടുക്കാം എന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലേ? ഈ യാത്ര ഇവിടെ അവസാനിക്കുന്നില്ല, ഇത് ഒരു പുതിയ തുടക്കമാണ്.