चांगले वाटणे: नवीन मनःस्थिती उपचार
द्वारे डेव्हिड डी. बर्न्स, एम.डी.
सारिका अॅप डाउनलोड करा
सारिका अॅप डाउनलोड करा
चांगले वाटणे: नवीन मनःस्थिती उपचार
Bhakti Yoga is a profound exploration of the path of devotion, presenting love, surrender, and spiritual discipline through the teachings of Swami Vivekananda.
या पुस्तकाबद्दल
संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT) च्या तत्त्वांवर आधारित एक व्यापक स्वयं-मदत पुस्तिका. वाचकांना अतार्किक विचारसरणी ओळखण्यास, आव्हान देण्यास आणि पुनर्रचना करण्यास मदत करण्यासाठी हे डिझाइन केले आहे.
मुख्य अंतर्दृष्टी
तुमच्या मनातील नकारात्मक विचारांना आव्हान द्या!
- डॉ. डेव्हिड डी. बर्न्स यांचं ‘फिलिंग गुड’ पुस्तक तुमच्या मानसिकतेत क्रांती घडवू शकतं.
- कॉग्निटिव्ह बिहेवियरल थेरपीच्या मदतीने तुमच्या परिस्थितीवर तुमचा दृष्टिकोन बदलण्याची कला शिकाल.
- ‘मेंटल ट्रॅप्स’ ओळखून त्यांना मात देण्याच्या उपायांची माहिती मिळवा.
- ‘ट्रिपल-कॉलम टेक्निक’ वापरून नकारात्मक विचारांना आव्हान देण्याची पद्धत जाणून घ्या.
- स्वतःच्या ‘सेल्फ-वर्थ’ला बाह्य घटकांवर अवलंबून न ठेवता, ती स्वतःमध्येच शोधा.
हे पुस्तक तुमच्या जीवनात सकारात्मक बदल घडवण्यासाठी एक अनमोल साधन आहे.