അറ്റോമിക് ഹാബിറ്റ്സ്
വഴി ജെയിംസ് ക്ലിയർ
സാരിക ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യൂ
സാരിക ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യൂ
അറ്റോമിക് ഹാബിറ്റ്സ്
Bhakti Yoga is a profound exploration of the path of devotion, presenting love, surrender, and spiritual discipline through the teachings of Swami Vivekananda.
ഈ പുസ്തകത്തെക്കുറിച്ച്
ചെറിയ, ക്രമാനുഗതമായ, 1% മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളുടെ ശക്തിയെക്കുറിച്ച് വാദിക്കുന്ന വ്യക്തിഗത വികസനത്തിനായുള്ള ഒരു സമഗ്രമായ ചട്ടക്കൂടാണിത്. സ്വഭാവം മാറ്റുന്നതിനുള്ള ‘നാല് നിയമങ്ങൾ’ ഈ പുസ്തകം പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു.
പ്രധാന ഉൾക്കാഴ്ചകൾ
ജെയിംസ് ക്ലിയർ എന്ന എഴുത്തുകാരൻ സ്വന്തം ജീവിതത്തിലെ ഒരു വലിയ അപകടത്തിന് ശേഷം, തൻ്റെ തലച്ചോറിന് സംഭവിച്ച ഗുരുതരമായ പരിക്കുകളിൽ നിന്ന് തിരിച്ചുകയറാൻ ഉപയോഗിച്ച ചെറിയ ശീലങ്ങളുടെ ശാസ്ത്രമാണ് “Atomic Habits”. ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കല്ല, മറിച്ച് ദിവസവും ചെയ്യുന്ന ചെറിയ കാര്യങ്ങളായ സംവിധാനങ്ങൾക്കാണ് വിജയത്തിൽ പ്രധാന പങ്കുള്ളതെന്ന് അദ്ദേഹം തെളിയിക്കുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ദിവസവും ഒരു ശതമാനം മാത്രം മെച്ചപ്പെട്ടാൽ ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ 37 മടങ്ങ് മികച്ച വ്യക്തിയായി മാറുമെന്നതാണ് ഈ പുസ്തകം മുന്നോട്ട് വെക്കുന്ന ആശയം.
ജെയിംസ് ക്ലിയർ പുസ്തകത്തിൽ ഇങ്ങനെ എഴുതുന്നു: “You do not rise to the level of your goals; you fall to the level of your systems.” അതായത്, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങൾ പിന്തുടരുന്ന പ്രക്രിയകളാണ് നിങ്ങളുടെ ഉയർച്ച തീരുമാനിക്കുന്നത്. വലിയ സ്വപ്നങ്ങൾ മാത്രം പോരാ, അത് യാഥാർത്ഥ്യമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന കൃത്യമായ ഒരു ചട്ടക്കൂട് ആവശ്യമാണെന്ന് അദ്ദേഹം ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.
ശീലങ്ങൾ മാറ്റാൻ അദ്ദേഹം നാല് നിയമങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു: ശീലത്തെ വ്യക്തമാക്കുക, ആകർഷകമാക്കുക, ലളിതമാക്കുക, സംതൃപ്തി നൽകുക. പലരും ചോദിക്കാറുള്ള ഒരു പ്രധാന സംശയം, മോട്ടിവേഷൻ അഥവാ പ്രചോദനം കുറയുമ്പോൾ എന്ത് ചെയ്യും എന്നതാണ്. [uhm] ഇതിന് ജെയിംസ് ക്ലിയർ നൽകുന്ന മറുപടി ലളിതമാണ്; പ്രചോദനത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നതിന് പകരം ശീലങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ ഭാഗമാക്കുക. “Never Miss Twice” അഥവാ ഒരിക്കലും തുടർച്ചയായി രണ്ട് ദിവസം ഒരു ശീലം മുടക്കരുത് എന്ന നിയമം അദ്ദേഹം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഒരു ദിവസം മുടങ്ങിയാൽ അതൊരു അബദ്ധമാണ്, എന്നാൽ രണ്ട് ദിവസം മുടങ്ങുന്നത് പുതിയൊരു മോശം ശീലത്തിൻ്റെ തുടക്കമാണ്.
ഒരു കായികതാരം പരിശീലനത്തിലൂടെ തൻ്റെ ഐഡൻ്റിറ്റി മാറ്റുന്നത് പോലെ, ഓരോ ചെറിയ ശീലവും നിങ്ങൾ ആരായിത്തീരണം എന്നതിൻ്റെ തെളിവാണ്. നിങ്ങളുടെ പഴയ സ്വഭാവങ്ങളെ ഉടച്ചുവാർക്കാനും പുതിയൊരു ജീവിതത്തിലേക്ക് നടന്നു കയറാനും ഈ പുസ്തകം ഒരു വഴികാട്ടിയാകുന്നു.
ഈ ചെറിയ ശീലങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് വലിയ മാറ്റങ്ങൾക്ക് തുടക്കമിടുന്നത് എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ആരായിത്തീരണമെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ, അതിലേക്കുള്ള ദൂരം വെറും ചെറിയ ചുവടുകൾ മാത്രമാണ്. നിങ്ങൾ ഈ പുസ്തകം വായിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ ഗതി തന്നെ മാറിമറിഞ്ഞേക്കാം. ചെറിയ മാറ്റങ്ങളുടെ വൻ വിജയഗാഥയിലേക്ക് കടക്കാൻ തയ്യാറാണോ?