மகிழ்ச்சிப் பொறி

வணக்கம்! நான் உங்கள் சாரிகா. இன்று நாம் பார்க்கப்போகும் ‘ஸார்’ (Saar) மிக முக்கியமானது. நாம் அனைவரும் தேடிக்கொண்டே இருக்கும் அந்த ஒரு விஷயம்—’மகிழ்ச்சி’—அதன் பின்னால் ஒரு பெரிய பொறி ஒளிந்திருக்கிறது என்று சொன்னால் நம்புவீர்களா?

ரஸ் ஹாரிஸின் “தி ஹேப்பினஸ் ட்ராப்” (The Happiness Trap) என்ற புத்தகத்தைப் பற்றித்தான் நாம் பார்க்கப்போகிறோம். பொதுவாகவே, நாம் அனைவரும் எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறோம். ஆனால், எப்போது மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் என்று கட்டாயப்படுத்திக் கொள்கிறோமோ, அப்போதே நம் கஷ்டங்களும் தொடங்கிவிடுகின்றன. இதையே ஆசிரியர் ‘மகிழ்ச்சி பொறி’ என்கிறார்.

மனித மூளை பரிணாம வளர்ச்சியின்படி, எப்போதும் ஆபத்துகளை தேடி, எதற்காவது கவலைப்பட்டுக் கொண்டிருக்கவே பழகியுள்ளது. நாம் எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க நினைக்கும்போது, அந்த இயல்பான கவலைகளைத் தடுக்கும் ஒரு போராட்டத்தைத் தொடங்குகிறோம். இந்த ‘ஸ்ட்ரகில்’ (Struggle – போராட்டம்) தான் நம்மை நிம்மதியின்றி ஆக்குகிறது.

இந்த ஸாரில், நாம் எப்படிக் கஷ்டங்களையும் கவலைகளையும் எதிர்க்காமல், அதை ஏற்றுக்கொண்டு, அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கையை வாழ்வது என்ற ‘ACT’ (Acceptance and Commitment Therapy) முறையை மிகத் தெளிவாகக் கற்றுக்கொள்ளப் போகிறோம். மன அழுத்தம் தரும் எண்ணங்களை எப்படி வேடிக்கை பார்ப்பது? நம் வாழ்வின் உண்மையான நோக்கம் என்ன? எப்படி நம் மதிப்புகளை (Values) கண்டறிந்து அதற்கேற்ப செயல்படுவது? என்று பல சுவாரசியமான விஷயங்களை ரஸ் ஹாரிஸ் இதில் விளக்குகிறார்.

மகிழ்ச்சியைத் தேடி ஓடுவதை நிறுத்திவிட்டு, மகிழ்ச்சி தானாக நம்மைத் தேடி வரும் ஒரு வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவது எப்படி என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா? மகிழ்ச்சி என்பது ஒரு இலக்கு அல்ல, அது நாம் வாழும் வாழ்க்கையின் ஒரு துணை விளைவு (Byproduct). இந்த உண்மையை நீங்கள் புரிந்துகொண்டால், உங்கள் வாழ்க்கை மாறும்.

வாழ்க்கையை மாற்றும் இந்த ரகசியங்களை, முழுமையான ஸாரில் தெரிந்துகொள்ளத் தயாராகுங்கள்! தொடர்ந்து கேளுங்கள். நான் உங்கள் சாரிகா!