खुशी का जाल
द्वारा रस हैरिस
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खुशी का जाल
Bhakti Yoga is a profound exploration of the path of devotion, presenting love, surrender, and spiritual discipline through the teachings of Swami Vivekananda.
इस पुस्तक के बारे में
यह स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा (ACT) पर आधारित एक व्यावहारिक मार्गदर्शिका है जो इस आम गलत धारणा को चुनौती देती है कि खुशी एक निरंतर मानवीय अवस्था है। यह मनोवैज्ञानिक लचीलापन विकसित करने के लिए साक्ष्य-आधारित तकनीकें प्रदान करती है।
मुख्य अंतर्दृष्टि
क्या आप खुश रहने की कोशिश में तनाव महसूस कर रहे हैं?
- हैप्पीनेस ट्रैप हमें बताता है कि खुश रहने की कोशिश ही हमारी सबसे बड़ी परेशानी हो सकती है।
- लेखक रस्स हैरिस का मानना है कि हमारा दिमाग हमें खुश रखने के लिए नहीं, बल्कि जीवित रखने के लिए बना है।
- एक्सेप्टेंस एंड कमिटमेंट थेरेपी (ACT) से हम मनोवैज्ञानिक लचीलापन बढ़ा सकते हैं।
- नेगेटिव विचारों से लड़ने के बजाय, उन्हें ‘देखना’ और स्वीकार करना सीखें।
- अपने जीवन के मूल्यों को पहचानकर, खुशी का पीछा किए बिना सार्थक जीवन जीने का रास्ता खोजें।
इस किताब के साथ अपनी भावनाओं से लड़ना छोड़ें और एक नई शुरुआत करें!