સુખનો ફાંસો
દ્વારા રસ હેરિસ
સારિકા ઐપ ડાઉનલોડ કરો
સારિકા ઐપ ડાઉનલોડ કરો
સુખનો ફાંસો
Bhakti Yoga is a profound exploration of the path of devotion, presenting love, surrender, and spiritual discipline through the teachings of Swami Vivekananda.
આ પુસ્તક વિશે
એક્સેપ્ટન્સ એન્ડ કમિટમેન્ટ થેરાપી (ACT) પર આધારિત એક વ્યવહારુ માર્ગદર્શિકા જે સુખ એક સતત માનવીય અવસ્થા છે તેવી સામાન્ય ગેરસમજને પડકારે છે, અને મનોવૈજ્ઞાનિક લવચીકતા કેળવવા માટે પુરાવા-આધારિત તકનીકો પ્રદાન કરે છે.
મુખ્ય આંતરદૃષ્ટિ
ખુશી મેળવવા માટેનો સંઘર્ષ જ દુઃખનું કારણ છે!
- ખુશ રહેવા માટે મગજનું સ્વભાવિક સ્વરૂપ જીવવું છે, ન કે સતત ખુશ રહેવું.
- લેખક ‘ધ હેપ્પીના ટ્રેપ’માં નેગેટિવ વિચારોને સ્વીકારવાની વાત કરે છે.
- ‘એક્ટ’ (ACT) થી શીખો કે કેવી રીતે તમારા વિચારોને માત્ર શબ્દો તરીકે જોવું.
- દુઃખને દબાવવાને બદલે તેને સ્વીકારવાથી આગળ વધવાની શક્તિ મેળવો.
- જીવનના મૂલ્યોને પકડી રાખીને, ખુશી આપોઆપ પ્રાપ્ત થાય છે.
આ ‘સાર’ દ્વારા ખુશીની જાળમાંથી બહાર આવવાની તૈયારી કરો!