ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨਜ਼
ਵੱਲੋਂ ਮਾਰਕਸ ਔਰੇਲੀਅਸ
ਸਾਰਿਕਾ ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
ਸਾਰਿਕਾ ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨਜ਼
Bhakti Yoga is a profound exploration of the path of devotion, presenting love, surrender, and spiritual discipline through the teachings of Swami Vivekananda.
ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਬਾਰੇ
A collection of personal notes and spiritual exercises written by Roman Emperor Marcus Aurelius to himself, serving as a practical guide for maintaining a rational mind, self-regulation, and resilience while governing an empire amidst constant instability.
ਮੁੱਖ ਸਮਝ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਵੋ, ਜਿਸਦੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਸਾਮਰਾਜ ਦੀ ਵਾਗਡੋਰ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਅੰਦਰੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਲੇ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?
ਇਹ ਕਹਾਣੀ ਹੈ ਮਾਰਕਸ ਔਰੇਲੀਅਸ ਦੀ, ਜੋ ਰੋਮ ਦੇ ਸਮਰਾਟ ਸਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ, ਯੁੱਧਾਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਉਥਲ-ਪੁਥਲ ਵਿਚਾਲੇ ਜੋ ਨਿੱਜੀ ਨੋਟ ਲਿਖੇ, ਉਹ ਅੱਜ “Meditations” ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਦਾ ਮੁੱਖ ਵਿਚਾਰ ਬਹੁਤ ਸਾਦਾ ਹੈ: ਬਾਹਰੀ ਹਾਲਾਤ ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਖਰਾਬ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਉੱਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੂਰਾ ਕੰਟਰੋਲ ਹੋਣਾ ਹੀ ਅਸਲ ਆਜ਼ਾਦੀ ਹੈ। [short pause]
ਮਾਰਕਸ ਔਰੇਲੀਅਸ ਇੱਕ ਸਟੋਇਕ ਚਿੰਤਕ ਸਨ। ਉਹ ਲਿਖਦੇ ਹਨ, “Choose not to be harmed—and you won’t feel harmed.” ਯਾਨੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ। ਇਹ ਕੋਈ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਿਲੇ ਵਾਂਗ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕਲਾ ਹੈ। ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਕੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਵੇ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਨ।
ਕਈ ਲੋਕ ਇਹ ਇਤਰਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਦੁਨੀਆ ਤੋਂ ਭੱਜਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ? ਪਰ ਮਾਰਕਸ ਔਰੇਲੀਅਸ ਇਸਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਭੱਜਣਾ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਕੇ ਆਪਣੀ ਡਿਊਟੀ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਗਿਲੇ-ਸ਼ਿਕਵੇ ਦੇ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ। [sigh] ਉਹ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਗਦੇ ਦਰਿਆ ਵਾਂਗ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਸਭ ਕੁਝ ਨਾਸ਼ਵਾਨ ਹੈ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, “Waste no more time arguing about what a good man should be. Be one.” ਭਾਵ, ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਇਨਸਾਨ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੋ, ਬੱਸ ਬਣ ਕੇ ਦਿਖਾਓ।
“Meditations” ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਉਹ ਅਟੁੱਟ ਕਿਲਾ ਉਸਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗੀ ਕਿ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਜੀਵਨ ਜਿਊਣਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਵੱਸ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਬੱਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਮਾਲਕ ਬਣਨਾ ਪਵੇਗਾ।