ಸಂತೋಷದ ಬಲೆ
ಮೂಲಕ ರಸ್ ಹ್ಯಾರಿಸ್
ಸಾರಿಕಾ ಅಪ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ
ಸಾರಿಕಾ ಅಪ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ
ಸಂತೋಷದ ಬಲೆ
Bhakti Yoga is a profound exploration of the path of devotion, presenting love, surrender, and spiritual discipline through the teachings of Swami Vivekananda.
ಈ ಪುಸ್ತಕದ ಬಗ್ಗೆ
ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ACT) ಆಧಾರಿತ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ, ಸಂತೋಷವು ನಿರಂತರ ಮಾನವ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಇದು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಮುಖ ಒಳನೋಟಗಳು
ಸಂತೋಷದ ಬಲೆ: ಜೀವನದ ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅನಾವರಣ ಮಾಡುತ್ತದೆ!
- ಸಂತೋಷವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ದಮನಿಸುತ್ತದೆ.
- ACT (Acceptance and Commitment Therapy) ಮೂಲಕ ನೋವು ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.
- ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಯೋಚನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದುಕುವುದು, ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಸಂತೋಷವು ಹುಡುಕಿದರೆ ಸಿಗುವ ವಸ್ತುವಲ್ಲ; ಅದು ನಮ್ಮ ಬದುಕುವ ಶೈಲಿಯ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ.
ಈ ಪುಸ್ತಕ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!